Persoonlijk

Ik heb een baan/Nieuwe balans

Zoals jullie gemerkt hebben is het de laatste tijd wat stiller op MamaOntzwangert.blog. De belangrijkste reden hiervoor was dat ik erg druk ben geweest met solliciteren. Nog voordat mijn verlof was afgelopen, ging ik op zoek naar werk. Maar helaas bleek het nog niet zo makkelijk om iets te vinden in deeltijd, op goede reisafstand, én dat 'leuk’ genoeg is.

Opvliegers en hormonen na de bevalling, in je kraambed of daarna
Persoonlijk

Het ‘hete-pepergevoel:’ Mijn ervaringen met opvliegers tijdens het ontzwangeren

Voor zover ik weet heb ik altijd snel last gehad van warmte, vooral ’s nachts. Als ik net onder de wol kruip mag het warm zijn, maar daarna heb ik het al snel té warm. Ik slaap dan ook midden in de winter onder een dun zomerdekbedje, en dan nog heb ik het 's ochtend vaak hartstikke warm. Dan steek ik mijn armen en benen maar boven dat dunne dekentje uit, dat helpt meestal net genoeg en zo slaap ik toch lekker. Meer 'tropische dames' hier, who’s with me?...

Een lijst van coaches en hulpverleners als je baby geboren is
Inspiratie, Mama zoekt uit

Hulptroepen tijdens het ontzwangeren: Een lijst met hulpverleners, inspirators en coaches

In de periode dat ik met MamaOntzwangert.blog bezig ben, heb ik al veel interessante mensen mogen spreken. Vrouwen die een passie hebben voor het werken met andere vrouwen. Mijn interesse is dan natuurlijk het meest gewekt als het om nieuwbakken mama’s zelf gaat, omdat er aan die doelgroep nog het minste aandacht wordt besteed.  Daarom heb ik op een rijtje gezet welke inspirators, hulpverleners, en coaches ik tot nu toe ben tegengekomen. Wie weet zoek jij wel een steuntje in de rug en kan ik je helpen met deze lijst.

om te doen

Zwangerfit ná de bevalling

Al veel vrouwen hebben de voordelen ontdekt van ZwangerFit: Tijdens je zwangerschap word je begeleid in het behouden van je conditie en werk je aan je fysieke gesteldheid zodat je goed voorbereid de bevalling ingaat. Maar wist je dat je ZwangerFit ook volop kunt benutten als je een baby hebt gekregen en aan het ontzwangeren bent? Ik stelde al mijn vragen aan fysiotherapeute Leanne en schreef dit artikel, waarin je alles kunt lezen.

Mama zoekt uit

Wat is ontzwangeren?

Zwangerschap en bevalling Vanaf het moment dat je in verwachting bent gebeurt er een hoop in je lijf. Je lichaam verandert compleet, om je voor te bereiden op de komst van je baby. Er worden allerlei hormonen aangemaakt die bijvoorbeeld: Zorgen dat je lichaam het kindje accepteert en niet afstoot; Vetweefsel opslaan om je genoeg… Lees verder Wat is ontzwangeren?